Osteopaat bij knieklachten in Apeldoorn
- Geen verwijzing nodig
- Vaak deels vergoed via aanvullende verzekering
- NRO-geregistreerd osteopaat
In het kort: Knieklachten ontstaan vaak door overbelasting, bijvoorbeeld door sport of werk. Kniepijn gaat meestal vanzelf over. Blijven bewegen en oefeningen voor de bovenbeenspieren helpen daarbij. De osteopaat onderzoekt de knie samen met heup, enkel en voet en geeft advies over belasting. Zit uw knie op slot, kunt u niet op uw been staan of heeft u koorts? Bel dan eerst dezelfde dag uw huisarts.
Verantwoordelijk voor deze pagina: Allie de Klerk, osteopaat D.O.-MRO, NRO-geregistreerd. Bijgewerkt op .
Wat zijn knieklachten?
Knieklachten zijn pijn of last in of rond de knie. Overbelasting is de belangrijkste oorzaak als er geen val aan voorafging. Soms gaat het om peesklachten rond de knie of een geïrriteerde slijmbeurs. De knie is dan te lang of te zwaar gebruikt, bijvoorbeeld door sport of werk. Ook artrose, een ontsteking of een andere ziekte kan pijn geven.
Vaak zit de pijn op één plek. Aan de voorkant gaat het bijvoorbeeld om te veel sporten, een springersknie of een ontstoken slijmbeurs. Pijn aan de binnenkant past soms bij artrose, een overbelaste pees of een scheurtje in de meniscus. Pijn aan de buitenkant tijdens hardlopen past bij een lopersknie. Daarnaast kan de knie pijn doen na een val of een verkeerde beweging. De schade is dan meestal niet ernstig.
Waarom kijkt de osteopaat ook naar heup en voet?
De knie zit tussen de heup en de voet. Hoe u loopt, staat en landt na een sprong, bepaalt mee hoe de knie belast wordt. Daarom kijkt de osteopaat niet alleen naar de knie zelf. We onderzoeken ook hoe uw heup, enkel, voet, bekken en onderrug bewegen.
Soms valt op dat een gewricht stijf aanvoelt, of dat u een beweging links anders doet dan rechts. Dat verklaart niet altijd de pijn. Het kan wel een aanknopingspunt zijn voor de behandeling en voor oefeningen. De behandeling bestaat uit rustige technieken voor de gewrichten en spieren rond de knie. Het doel is dat bewegen prettiger gaat. Verder krijgt u advies over belasting mee, zodat u zelf actief blijft.
Wat kunt u zelf doen?
Bij knieklachten die niet door een val komen, gelden deze adviezen:
- Laat bewegingen die pijn doen tijdelijk weg. Probeer na enkele dagen tot weken of ze weer zonder pijn lukken.
- Blijf zo normaal mogelijk bewegen, want dan blijven de spieren sterk.
- Koel de knie bij veel pijn of zwelling met ijs in een doek.
- Doe oefeningen om de spieren van uw bovenbenen sterker te maken.
- Sport tijdelijk minder vaak of korter. Kies bijvoorbeeld fietsen in plaats van hardlopen, en bouw daarna rustig op.
Een kniebandage mag, maar de knie wordt er niet sneller beter van. Als pijnstiller noemt Thuisarts paracetamol als eerste keus. Overleg bij twijfel met uw huisarts of apotheker.
Hoe verloopt een consult?
Het eerste consult duurt 45 minuten. Eerst vraagt Allie de Klerk wanneer de pijn begon, waar die precies zit en wat hem erger of minder maakt. Ook sport, werk en eerdere blessures komen aan bod. Daarna kijken we hoe u staat, loopt en hurkt.
Vervolgens onderzoekt de osteopaat de knie en de gewrichten erboven en eronder. U hoort wat we vinden en wat dat voor u betekent. Samen maken we daarna een plan. Tussen de behandelingen zit meestal 2 tot 4 weken. Na uiterlijk drie behandelingen evalueren we samen hoe het gaat. Sport u veel? Lees dan ook over osteopathie bij sporters.
Wat helpt, en waar past osteopathie?
Wat onderzoek laat zien bij onder meer rug-, nek- en hoofdpijn, leest u op de pagina over wat onderzoek zegt over osteopathie. Blijven bewegen en oefeningen voor de bovenbeenspieren zijn zinvolle stappen. Daarom combineren we de behandeling altijd met oefenadvies. Na uiterlijk drie behandelingen kijken we samen hoe het gaat. Past een andere route beter, bijvoorbeeld via uw huisarts of een fysiotherapeut? Dan bespreken we dat samen.
Wanneer eerst naar de huisarts?
Osteopathie is een aanvulling op de zorg van uw huisarts. Bel direct uw huisarts of de huisartsenpost als:
- uw knie op slot zit en u hem niet meer kunt strekken of buigen;
- u niet op uw been kunt staan;
- u pijn in de knie heeft en u zich ziek voelt of koorts heeft;
- uw knie heel snel dik wordt na een val of verkeerde beweging;
- uw knieschijf uit de kom is geweest.
Maak een afspraak bij de huisarts als de pijn langzaam erger wordt of uw knie dik blijft. Ook als de pijn blijft ondanks de adviezen, is een afspraak verstandig.
Heeft de huisarts al gekeken, of heeft u geen van deze signalen? Dan bent u welkom; een verwijzing is niet nodig.
Bronnen
- Thuisarts.nl (NHG) — Ik heb pijn in mijn knie door iets anders dan een val of verkeerde beweging — Oorzaken per plek in de knie, zelfzorgadviezen, sporttips, pijnstillers en alarmsignalen.
- Thuisarts.nl (NHG) — Ik heb pijn in mijn knie na een val of een verkeerde beweging — Verloop na een val of verdraaiing en wanneer u direct belt (snelle zwelling, knieschijf uit de kom).
Waarom kiezen voor Allie de Klerk bij knieklachten?
Allie de Klerk is osteopaat én oefentherapeut Mensendieck. Daardoor kijkt hij ook hoe u loopt, hurkt en landt na een sprong. U krijgt daarom oefeningen mee die passen bij uw sport of werk. Bovendien werkt hij al 22 jaar als therapeut.
Een afspraak maken bij Allie de Klerk
Wilt u weten of osteopathie bij uw klacht past? In het eerste consult van 45 minuten (€100) bespreken we uw vraag, onderzoeken we u en krijgt u uitleg over wat osteopathie voor u kan doen. U heeft geen verwijzing nodig. Meestal kunt u binnen een week terecht, en bijna altijd binnen twee weken.
Wat kunt u verwachten?
- Eerst een gesprek, daarna onderzoek en behandeling.
- Draag gemakkelijke kleding. Soms vraagt de osteopaat u om een deel van uw kleding uit te doen.
- De technieken zijn zacht. Na een behandeling kunt u een dag wat moe of stijf zijn.
- U krijgt oefeningen en advies mee voor thuis. Die vindt u ook in het patiëntenportaal, met tekeningen en om te printen.
- Na uiterlijk drie behandelingen kijken we samen hoe het gaat.
Praktisch
- Een vervolgconsult duurt ook 45 minuten en kost €100.
- Wilt u ook een persoonlijk oefenprogramma? Kies dan het sportconsult van 60 minuten (€130); dat plant u telefonisch of via WhatsApp. Twijfelt u? Kies dan het eerste consult; in de intake bespreken we samen wat past.
- De praktijk is open op maandag tot en met donderdag van 08:00 tot 18:00 uur.
- Uw behandelaar is Allie de Klerk (man). U mag altijd iemand meenemen, en u bepaalt zelf wat u uitdoet. Ondergoed, een korte broek of een topje: alles mag, zolang u zich er prettig bij voelt.
- Kraken gebeurt alleen met uw toestemming. Bij baby’s, kinderen, botontkalking, de ziekte van Bechterew en tijdens de zwangerschap gebeurt het nooit.
- 1e etage met lift, ook met een rolstoel goed bereikbaar; parkeren voor de deur, 6 minuten lopen van station Apeldoorn.
- Verzetten of afzeggen is gratis tot 48 uur vooraf; daarna rekenen we €60, binnen 24 uur het volle tarief.
- Vragen? App of bel 06-24135366; op WhatsApp krijgt u meestal binnen een uur antwoord.
Geen verwijzing nodig · vaak deels vergoed via uw aanvullende verzekering · tarieven en vergoeding
Ervaringen van patiënten
Gemiddeld 4,9 uit 5 op Google, uit 21 reviews (oktober 2026). Bekijk alle reviews op Google
Deze ervaring staat er met toestemming. Ervaringen verschillen per persoon. De score komt van Google; Google beheert die reviews en controleert ze met eigen regels.
"Allie straalt passie uit voor zijn werk. Hij bekijkt en behandelt de klacht vanuit verschillende perspectieven en probeert je inzicht te geven. Op mentaal en fysiek vlak is hij sterk onderlegd en hij is 'open-minded'. Tevreden!"Auke
Veelgestelde vragen over knieklachten
Mag ik blijven sporten als mijn knie pijn doet?
Dat hangt af van hoeveel pijn u heeft. Sport tijdelijk minder vaak of minder lang, of kies een andere sport. Fietsen gaat bijvoorbeeld vaak beter dan hardlopen. Gaat het beter, bouw dan langzaam op. Warm goed op en sport liever niet als u moe bent. Begin met rustig trainen voordat u weer wedstrijden speelt.
Heeft een kniebandage zin?
Een kniebandage kan de pijn iets verminderen en een stevig gevoel geven. De knie wordt er echter niet sneller beter van. Gebruik zo’n bandage daarom niet langer dan vier weken. Belangrijker is dat u blijft bewegen en de spieren van uw bovenbenen sterker maakt. Tijdens het consult laten we zien welke oefeningen bij u passen.
Mijn knie doet pijn na een val. Kan ik dan bij de osteopaat terecht?
Na een val of verdraaiing is de schade meestal niet ernstig. Toch gaat de huisarts eerst bij duidelijke signalen: u kunt niet op uw been staan, de knie zit op slot of wordt heel snel dik. Is de huisarts geweest en blijven lopen of sporten moeizaam? Dan kunt u daarna bij ons terecht voor onderzoek en advies.
Waarom onderzoekt de osteopaat ook mijn heup en voet?
Hoe de knie belast wordt, hangt mede af van hoe u loopt, staat en landt. Daarom kijkt de osteopaat ook naar heup, enkel, voet en bekken. Dat betekent niet dat daar altijd de oorzaak zit. Het geeft wel een vollediger beeld. Soms levert het aanknopingspunten op voor oefeningen of voor advies over hoe u de knie belast.
Over deze pagina: geschreven door Allie de Klerk, osteopaat D.O.-MRO, geregistreerd bij het NRO en 22 jaar werkzaam als therapeut. Bijgewerkt in oktober 2026.
Verder lezen
- Heup, been en voetMeniscusklachtenScheurtje in de meniscus: wat het advies is en wat een osteopaat kan doen.Lees verder →
- AlgemeenArtroseSlijtage van gewrichten: wat helpt en wat de osteopaat kan doen.Lees verder →
- Voor wieSportersBlessures, overbelasting en herstel bij sporters.Lees verder →
Heeft uw kind of tiener pijn net onder de knie, vooral bij springen en rennen? Lees dan meer over de ziekte van Osgood-Schlatter.
Alle klachten op een rij vindt u in het overzicht klachten van A tot Z.