Moe en gespannen: wat kan osteopathie voor u doen?

  • Geen verwijzing nodig
  • Vaak deels vergoed via aanvullende verzekering
  • NRO-geregistreerd osteopaat
De patiënt ligt ontspannen met het hoofd in de handen van de osteopaat

In het kort: Moeheid en stress gaan vaak samen. Spanning kan uw slaap verstoren, en slecht slapen maakt weer moe. Meestal gaat moeheid na een tijdje vanzelf over. Duurt het langer dan een maand, of heeft u ook andere klachten? Ga dan naar de huisarts. Osteopathie lost de oorzaak van stress niet op. Wel kan de osteopaat kijken naar spanning in nek, schouders, rug en ademhaling.

Verantwoordelijk voor deze pagina: Allie de Klerk, osteopaat D.O.-MRO, NRO-geregistreerd. Bijgewerkt op .

Wat doet stress met uw lichaam?

Spanning hoort bij het leven. Als u gespannen bent, gaan uw ademhaling en hartslag sneller. Ook spannen uw spieren zich aan. Na een spannend moment zakt dat meestal weer. Duurt de spanning lang, of is die erg sterk? Dan kunt u er klachten van krijgen. Denk aan moeheid, slecht slapen en hoofdpijn. Ook maag- en darmklachten en nek- en rugpijn komen voor. Daarnaast kunt u prikkelbaar of vergeetachtig worden, of veel piekeren.

Osteopaat Allie de Klerk behandelt het hoofd en de nek van een liggende patiënt

Waar kan moeheid vandaan komen?

Meestal spelen meerdere dingen tegelijk mee. Vaak is er een onbalans tussen wat u kunt en wat u moet. Dit kunnen oorzaken zijn:

  • piekeren, angst, overspanning of somberheid;
  • problemen thuis, op het werk of met geld;
  • slecht slapen;
  • weinig bewegen, roken, alcohol of drugs;
  • een infectie zoals griep of corona, of een ziekte zoals een traag werkende schildklier;
  • sommige medicijnen.

Moeheid komt bijna nooit door een ernstige ziekte. Bovendien vindt bloedonderzoek bij moeheid zonder andere klachten bijna nooit een oorzaak.

Wat kunt u zelf doen?

  • Beweeg elke dag, het liefst buiten. Wandelen of fietsen is al goed.
  • Zoek bewust ontspanning, bijvoorbeeld een wandeling in het bos of een warm bad.
  • Zeg vaker nee als iemand iets van u vraagt.
  • Piekert u veel? Spreek dan een vast half uur per dag af om te piekeren.
  • Houd een vaste dagstructuur aan en zorg voor genoeg slaap.
  • Zoek contact met anderen en gebruik geen alcohol of drugs.

Helpt dit niet genoeg? Dan kunnen de huisarts of de praktijkondersteuner u in een paar gesprekken helpen. Vaak gaat het na ongeveer vier weken beter.

Wat kan een osteopaat voor u doen?

Een osteopaat lost de oorzaak van stress niet op. Een te volle agenda of zorgen thuis zijn met handen niet te behandelen. Ook zoekt de osteopaat niet uit waarom u moe bent; dat doet de huisarts. Wel kan een consult gaan over de lichamelijke kant van spanning, zoals een stijve nek of een gespannen rug.

Allie de Klerk vraagt eerst wat er speelt en wat de huisarts heeft gezegd. Daarna kijkt hij hoe uw nek, schouders, rug en ribben bewegen. Daarbij heeft hij ook aandacht voor hoe u ademt. Vervolgens werkt hij met zachte technieken, gericht op comfort in die gebieden. Daarnaast bespreekt hij hoe u beweging in uw dag kunt inbouwen. Speelt er al langer veel spanning? Lees dan ook over burn-out.

Wat helpt, en waar past osteopathie?

Wat vooral helpt: bewegen, ontspanning, een vaste dagstructuur en zo nodig gesprekken met de huisarts of praktijkondersteuner. Een consult bij ons richt zich op spanning in nek, schouders en rug. De osteopaat onderzoekt rustig hoe u beweegt en ademt, en werkt met zachte technieken. Daarnaast krijgt u oefeningen voor thuis. Na uiterlijk drie behandelingen kijken we samen hoe het gaat. Wat onderzoek laat zien bij onder meer rug-, nek- en hoofdpijn, leest u op de pagina over wat onderzoek zegt over osteopathie.

Wanneer eerst naar de huisarts?

Maak een afspraak bij uw huisarts als u langer dan ongeveer een maand moe bent. Ga ook naar de huisarts als u moe bent en daarnaast:

  • ’s nachts zweet of zonder reden afvalt;
  • benauwd bent of hartkloppingen heeft;
  • angst, paniekaanvallen of steeds meer somberheid ervaart;
  • niet meer kunt werken door de stress.

Denkt u aan zelfdoding? Zoek dan direct hulp. Bel 113 of chat via 113.nl, dag en nacht. Bel anders direct uw huisarts of de huisartsenpost. Bij levensgevaar belt u 112.

Heeft de huisarts al gekeken, of heeft u geen van deze signalen? Dan bent u welkom; een verwijzing is niet nodig.

Bronnen

Een afspraak maken bij Allie de Klerk

Wilt u weten of osteopathie bij uw klacht past? In het eerste consult van 45 minuten (€100) bespreken we uw vraag, onderzoeken we u en krijgt u uitleg over wat osteopathie voor u kan doen. U heeft geen verwijzing nodig. Meestal kunt u binnen een week terecht, en bijna altijd binnen twee weken.

Wat kunt u verwachten?

  • Eerst een gesprek, daarna onderzoek en behandeling.
  • Draag gemakkelijke kleding. Soms vraagt de osteopaat u om een deel van uw kleding uit te doen.
  • De technieken zijn zacht. Na een behandeling kunt u een dag wat moe of stijf zijn.
  • U krijgt oefeningen en advies mee voor thuis.
  • Na uiterlijk drie behandelingen kijken we samen hoe het gaat.

Praktisch

  • Een vervolgconsult duurt ook 45 minuten en kost €100.
  • De praktijk is open op maandag tot en met donderdag van 08:00 tot 18:00 uur.
  • Uw behandelaar is Allie de Klerk (man). U mag altijd iemand meenemen, en u bepaalt zelf wat u uitdoet. Ondergoed, een korte broek of een topje: alles mag, zolang u zich er prettig bij voelt.
  • Kraken gebeurt alleen met uw toestemming. Bij baby’s, kinderen, botontkalking, de ziekte van Bechterew en tijdens de zwangerschap gebeurt het nooit.
  • 1e etage met lift, ook met een rolstoel goed bereikbaar; parkeren voor de deur, 6 minuten lopen van station Apeldoorn.
  • Verzetten of afzeggen is gratis tot 48 uur vooraf; daarna rekenen we €60, binnen 24 uur het volle tarief.
  • Vragen? App of bel 06-24135366; op WhatsApp krijgt u meestal binnen een uur antwoord.
Plan online een afspraak

Geen verwijzing nodig · vaak deels vergoed via uw aanvullende verzekering · tarieven en vergoeding

Veelgestelde vragen over vermoeidheid en stress

Is een consult bij de osteopaat hetzelfde als een ontspanningsmassage?

Nee. Bij een consult vragen we eerst naar uw klachten en kijken we hoe nek, schouders, rug en ribben bewegen. Daarna volgen zachte technieken, gericht op meer comfort. Toch is het geen behandeling van stress zelf. Voor de oorzaak van stress zijn gesprekken met de huisarts, praktijkondersteuner of psycholoog de juiste plek.

Moet ik eerst bloed laten prikken voordat ik bij u kom?

Dat bepaalt de huisarts. Volgens Thuisarts.nl vindt bloedonderzoek bij moeheid zonder andere klachten bijna nooit een oorzaak. Heeft u wel andere klachten, zoals afvallen, nachtzweten of hartkloppingen? Ga dan eerst naar de huisarts. Bij ons kunt u daarnaast terecht voor spanning in nek, schouders of rug.

Ik ben vooral moe in drukke periodes. Kan een osteopaat daarbij helpen?

De drukte zelf kunnen we niet oplossen. Wel kan een consult gaan over spanning in nek, schouders of rug die u in zulke periodes voelt. Daarnaast bespreken we hoe u beweging en pauzes in uw dag kunt inbouwen. Blijft u lang moe, of komen er klachten bij? Ga dan naar uw huisarts.

Over deze pagina: geschreven door Allie de Klerk, osteopaat D.O.-MRO, geregistreerd bij het NRO en 22 jaar werkzaam als therapeut. Bijgewerkt in oktober 2026.

Contact
Informatie
Osteopaat De Klerk
Google

© 2026 Osteopaat De Klerk
KvK 32139625

Online boeken
WhatsApp
Bellen