PMS en osteopathie: wat kan de osteopaat voor u doen?
- Geen verwijzing nodig
- Vaak deels vergoed via aanvullende verzekering
- NRO-geregistreerd osteopaat
In het kort: Bij PMS heeft u elke cyclus lichamelijke en psychische klachten vlak voor de menstruatie. Denk aan pijnlijke borsten, een opgeblazen gevoel of snel boos zijn. Een dagboek van drie maanden laat zien of het om PMS gaat. De huisarts kan helpen met gesprekken of medicijnen. Een osteopaat verandert niets aan PMS zelf. Wel kan een consult gaan over spanning in nek, rug of bekken. Bij sombere gedachten belt u uw huisarts.
Verantwoordelijk voor deze pagina: Allie de Klerk, osteopaat D.O.-MRO, NRO-geregistreerd. Bijgewerkt op .
Wat is PMS?
PMS staat voor premenstrueel syndroom. U heeft dan elke keer klachten vlak voor de menstruatie. Het gaat om lichamelijke klachten, zoals pijnlijke borsten, een opgeblazen gevoel en weinig energie. Ook psychische klachten horen erbij, bijvoorbeeld gespannen zijn, snel boos worden of depressieve klachten. De klachten zijn zo erg dat dagelijkse dingen lastig worden. Zodra de menstruatie begint, nemen ze af. Daarna blijven ze minstens een paar dagen weg.
PMS komt vooral voor bij vrouwen van 35 tot 45 jaar. De oorzaak is niet helemaal duidelijk. Vrouwen met PMS hebben niet meer of minder hormonen. Waarschijnlijk hebben ze wel meer last van de normale schommelingen.
Hoe weet u of het PMS is?
Bloedonderzoek kan PMS niet aantonen. Houd daarom drie maanden lang elke dag een dagboek bij. Schrijf op welke klachten u heeft en wanneer. Zo ziet u of de klachten echt samenhangen met uw cyclus. Komen ze ook op andere momenten? Dan kan er iets anders spelen, zoals overspannenheid of een depressie. Soms is er ook geen duidelijke verklaring voor de klachten. Neem het dagboek daarom mee naar de huisarts.
Wat kunt u zelf doen en wat doet de huisarts?
Zorg in de PMS-dagen voor weinig stress, beweeg voldoende en slaap goed. Praat ook met mensen om u heen over uw klachten. Ontspannen helpt soms, bijvoorbeeld met muziek, een warm bad of massage.
Heeft u veel last? Dan kan de praktijkondersteuner of een psycholoog helpen met cognitieve gedragstherapie. Soms helpen medicijnen, zoals de pil, een hormoonspiraaltje of een middel tegen depressie. Die keuze maakt u samen met de huisarts.
Wat kan een osteopaat voor u doen?
Een osteopaat behandelt PMS niet en heeft geen invloed op uw hormonen of stemming. Heeft u daarnaast last van spanning in nek, schouders, onderrug of bekken? Voor die klachten kunt u wel bij ons terecht. Allie de Klerk onderzoekt hoe u beweegt en ademt, en werkt met zachte technieken gericht op comfort. Zo’n consult vervangt geen gesprek met uw huisarts of psycholoog. Na uiterlijk drie behandelingen maken we samen de balans op. Lees ook over menstruatieklachten en vermoeidheid en stress.
Wat helpt, en waar past osteopathie?
Bij de meeste vrouwen worden de klachten minder met cognitieve gedragstherapie. Ook medicijnen kunnen soms helpen, al zijn ze niet speciaal voor PMS bedoeld. Een osteopathisch consult is een aanvulling daarop, gericht op lichamelijke spanning, naast de zorg van uw huisarts. De osteopaat onderzoekt rustig onderrug, buik en bekken, en geeft advies voor ontspanning thuis. Wat onderzoek laat zien bij onder meer rug-, nek- en hoofdpijn, leest u op de pagina over wat onderzoek zegt over osteopathie.
Wanneer eerst naar de huisarts?
Neem contact op met uw huisarts als:
- u denkt dat u PMS heeft en er veel last van heeft (neem uw dagboek mee);
- uw klachten ook op andere momenten in de cyclus komen;
- u vaak depressieve klachten heeft.
Denkt u aan zelfdoding? Bel dan direct uw huisarts of de huisartsenpost, of de hulplijn 113. Die is dag en nacht bereikbaar. Bent u nu in levensgevaar, bel dan 112.
Heeft de huisarts al gekeken, of heeft u geen van deze signalen? Dan bent u welkom; een verwijzing is niet nodig.
Bronnen
- Thuisarts.nl (NHG) — Ik heb het premenstrueel syndroom — Wat PMS is, mogelijke oorzaak, zelfzorg, cognitieve gedragstherapie en medicijnen via de huisarts.
- Thuisarts.nl (NHG) — Hoe weet ik of ik het premenstrueel syndroom heb? — Klachten, leeftijd, dagboek van drie maanden, geen bloedonderzoek en andere oorzaken.
- Thuisarts.nl (NHG) — Ik denk aan zelfmoord — Hulp via huisarts, huisartsenpost, hulplijn 113 en 112.
Een afspraak maken bij Allie de Klerk
Wilt u weten of osteopathie bij uw klacht past? In het eerste consult van 45 minuten (€100) bespreken we uw vraag, onderzoeken we u en krijgt u uitleg over wat osteopathie voor u kan doen. U heeft geen verwijzing nodig. Meestal kunt u binnen een week terecht, en bijna altijd binnen twee weken.
Wat kunt u verwachten?
- Eerst een gesprek, daarna onderzoek en behandeling.
- Draag gemakkelijke kleding. Soms vraagt de osteopaat u om een deel van uw kleding uit te doen.
- De technieken zijn zacht. Na een behandeling kunt u een dag wat moe of stijf zijn.
- U krijgt oefeningen en advies mee voor thuis.
- Na uiterlijk drie behandelingen kijken we samen hoe het gaat.
Praktisch
- Een vervolgconsult duurt ook 45 minuten en kost €100.
- De praktijk is open op maandag tot en met donderdag van 08:00 tot 18:00 uur.
- Uw behandelaar is Allie de Klerk (man). U mag altijd iemand meenemen, en u bepaalt zelf wat u uitdoet. Ondergoed, een korte broek of een topje: alles mag, zolang u zich er prettig bij voelt.
- Kraken gebeurt alleen met uw toestemming. Bij baby’s, kinderen, botontkalking, de ziekte van Bechterew en tijdens de zwangerschap gebeurt het nooit.
- 1e etage met lift, ook met een rolstoel goed bereikbaar; parkeren voor de deur, 6 minuten lopen van station Apeldoorn.
- Verzetten of afzeggen is gratis tot 48 uur vooraf; daarna rekenen we €60, binnen 24 uur het volle tarief.
- Vragen? App of bel 06-24135366; op WhatsApp krijgt u meestal binnen een uur antwoord.
Geen verwijzing nodig · vaak deels vergoed via uw aanvullende verzekering · tarieven en vergoeding
Veelgestelde vragen over PMS
Kan ik PMS laten aantonen met bloedonderzoek?
Nee. Bloedonderzoek kan PMS niet vaststellen. Een dagboek werkt beter. Houd drie maanden lang elke dag bij welke klachten u heeft en wanneer. Samen met uw huisarts bekijkt u daarna of het patroon bij PMS past. Ook voor een osteopathisch consult is zo’n dagboek handig.
Kan ik een consult krijgen als ik de pil of een hormoonspiraaltje gebruik?
Ja. Een consult verandert niets aan uw anticonceptie of medicijnen. Die keuzes maakt u met uw huisarts. Vertel wel wat u gebruikt, zodat de osteopaat uw klachtenpatroon goed begrijpt. Het consult gaat over spanning en beweging in nek, rug en bekken, niet over uw hormonen.
Is PMS hetzelfde als menstruatiepijn?
Nee. PMS speelt in de dagen vóór de menstruatie en neemt af zodra de bloeding begint. Menstruatiepijn hoort juist bij de menstruatie zelf. Beide kunnen bij dezelfde vrouw voorkomen. Over pijn tijdens de menstruatie leest u meer op onze pagina over menstruatieklachten. Bespreek met uw huisarts welke klachten bij u het zwaarst wegen.
Over deze pagina: geschreven door Allie de Klerk, osteopaat D.O.-MRO, geregistreerd bij het NRO en 22 jaar werkzaam als therapeut. Bijgewerkt in oktober 2026.
Verder lezen
- Vrouw en zwangerschapMenstruatieklachtenMenstruatiepijn: wat helpt, wat de huisarts doet en hoe de osteopaat naar buik en bekken kijkt.Lees verder →
- AlgemeenVermoeidheid en stressVaak moe of gespannen: oorzaken, zelfhulp, de huisarts en de rol van osteopathie.Lees verder →
- Vrouw en zwangerschapPCOSPCOS: wat het is, wat uw arts doet en hoe een consult naast de zorg van uw arts past.Lees verder →
Alle klachten op een rij vindt u in het overzicht klachten van A tot Z.