Osteopaat bij stuitpijn in Apeldoorn
- Geen verwijzing nodig
- Vaak deels vergoed via aanvullende verzekering
- NRO-geregistreerd osteopaat
In het kort: Stuitpijn is pijn onderaan de wervelkolom, net boven de anus. Zitten en opstaan doen vaak pijn. Het ontstaat bijvoorbeeld na een val, door lang zitten of rond een bevalling. Bij veel mensen verdwijnt de pijn na een paar weken vanzelf. De osteopaat onderzoekt bekken en onderrug en geeft zitadvies. Heeft u na een val minder gevoel in uw benen, of kunt u plas of ontlasting niet ophouden? Bel dan direct uw huisarts.
Verantwoordelijk voor deze pagina: Allie de Klerk, osteopaat D.O.-MRO, NRO-geregistreerd. Bijgewerkt op .
Wat is stuitpijn?
Het stuitje is het onderste botje van de wervelkolom. U voelt het onderin de rug, vlak boven de anus. Er zitten spieren aan vast, zoals de bilspier, en banden die de botjes op hun plek houden.
Bij stuitpijn zit de pijn midden tussen de billen. De pijn is vaak erger als u zit, vooral als u achterover leunt of op iets hards zit. Naar voren of opzij leunen geeft juist minder pijn. Ook opstaan na het zitten, fietsen en naar het toilet gaan kunnen pijn doen.
Hoe ontstaat stuitpijn?
Een bekende oorzaak is een harde val op het zitvlak. Het stuitje kan dan gekneusd of verschoven zijn, en heel soms gebroken. Dat kunt u zelf niet goed onderscheiden. De adviezen zijn in alle gevallen hetzelfde.
Daarnaast kan te veel of te lange druk pijn geven. Denk aan lang zitten, veel fietsen of roeien, of juist veel liggen door ziekte. Ook tijdens de zwangerschap kan het stuitje pijn gaan doen. Hormonen maken spieren en banden dan soepeler, en bij de bevalling drukt de baby tegen het stuitje. Meer over die periode leest u bij herstel na de bevalling. Toch is niet altijd duidelijk waar de pijn vandaan komt. Hoe snel de pijn verdwijnt, verschilt per persoon.
Wat kunt u zelf doen?
De adviezen zijn:
- Koel na een val direct ongeveer een kwartier. Herhaal dat na een uur, zolang het helpt.
- Warmte kan de spieren ontspannen, bijvoorbeeld met een kruik of een warme douche.
- Blijf bewegen, bijvoorbeeld met wandelen, zwemmen of yoga. U kunt uw stuitje daarmee niet beschadigen.
- Sta na ongeveer een kwartier zitten even op.
- Zit rechtop, of gebruik een wigkussen dat aan de voorkant lager is.
- Ga naar het toilet zodra u aandrang voelt, en zit ontspannen met uw voeten op een laag krukje.
Bij pijn noemt Thuisarts paracetamol als eerste stap. Overleg bij twijfel over andere pijnstillers met uw huisarts of apotheker.
Hoe kijkt de osteopaat naar stuitpijn?
Het stuitje hangt samen met het heiligbeen, het bekken en de spieren van billen en bekkenbodem. Daarom kijkt de osteopaat naar dat hele gebied. We onderzoeken hoe het bekken beweegt, hoe de onderrug meedoet en hoeveel spanning er in de bilspieren zit. Ook uw zithouding op werk en thuis bespreken we.
De behandeling bestaat uit rustige technieken rond bekken, heiligbeen en onderrug. Het doel is dat zitten en opstaan comfortabeler worden. Daarnaast krijgt u zitadvies, mede vanuit de Mensendieck-achtergrond van Allie de Klerk. Heeft u ook klachten hoger in de rug of in het bekken? Lees dan over rugpijn en rugklachten of bekkenklachten. Na uiterlijk drie behandelingen evalueren we samen hoe het gaat.
Wat helpt, en waar past osteopathie?
Stuitpijn gaat bij veel mensen na een paar weken vanzelf over. Bewegen, anders zitten, warmte en zo nodig pijnstillers zijn de adviezen die Thuisarts geeft. Blijft de pijn langer, dan kan osteopathie een aanvulling zijn. De osteopaat onderzoekt dan rustig hoe stuit, bekken en onderrug bewegen en geeft u zitadvies voor thuis en op het werk. Wat onderzoek laat zien bij onder meer rug-, nek- en hoofdpijn, leest u op de pagina over wat onderzoek zegt over osteopathie.
Wanneer eerst naar de huisarts?
Bent u op uw stuitje gevallen? Bel dan direct uw huisarts of de huisartsenpost als:
- u minder gevoel heeft in uw benen, of ze prikken en tintelen;
- u uw benen minder goed of niet meer kunt bewegen;
- u uw plas of ontlasting niet goed meer kunt ophouden;
- er bloed uit de anus komt;
- de pijn ondanks pijnstillers niet te verdragen is.
Maak een afspraak als de pijn steeds erger wordt, u ’s nachts pijn heeft of de plek rond het stuitje dik voelt. Doe dat ook als het stuitje na twee maanden nog veel pijn doet.
Heeft de huisarts al gekeken, of heeft u geen van deze signalen? Dan bent u welkom; een verwijzing is niet nodig.
Bronnen
- Thuisarts.nl (NHG) — Ik heb pijn in mijn stuitje: wat kan helpen? — Wat het stuitje is, klachten, oorzaken, verloop, zelfzorg en alarmsignalen.
Een afspraak maken bij Allie de Klerk
Wilt u weten of osteopathie bij uw klacht past? In het eerste consult van 45 minuten (€100) bespreken we uw vraag, onderzoeken we u en krijgt u uitleg over wat osteopathie voor u kan doen. U heeft geen verwijzing nodig. Meestal kunt u binnen een week terecht, en bijna altijd binnen twee weken.
Wat kunt u verwachten?
- Eerst een gesprek, daarna onderzoek en behandeling.
- Draag gemakkelijke kleding. Soms vraagt de osteopaat u om een deel van uw kleding uit te doen.
- De technieken zijn zacht. Na een behandeling kunt u een dag wat moe of stijf zijn.
- U krijgt oefeningen en advies mee voor thuis. Die vindt u ook in het patiëntenportaal, met tekeningen en om te printen.
- Na uiterlijk drie behandelingen kijken we samen hoe het gaat.
Praktisch
- Een vervolgconsult duurt ook 45 minuten en kost €100.
- De praktijk is open op maandag tot en met donderdag van 08:00 tot 18:00 uur.
- Uw behandelaar is Allie de Klerk (man). U mag altijd iemand meenemen, en u bepaalt zelf wat u uitdoet. Ondergoed, een korte broek of een topje: alles mag, zolang u zich er prettig bij voelt.
- Kraken gebeurt alleen met uw toestemming. Bij baby’s, kinderen, botontkalking, de ziekte van Bechterew en tijdens de zwangerschap gebeurt het nooit.
- 1e etage met lift, ook met een rolstoel goed bereikbaar; parkeren voor de deur, 6 minuten lopen van station Apeldoorn.
- Verzetten of afzeggen is gratis tot 48 uur vooraf; daarna rekenen we €60, binnen 24 uur het volle tarief.
- Vragen? App of bel 06-24135366; op WhatsApp krijgt u meestal binnen een uur antwoord.
Geen verwijzing nodig · vaak deels vergoed via uw aanvullende verzekering · tarieven en vergoeding
Ervaringen van patiënten
Gemiddeld 4,9 uit 5 op Google, uit 21 reviews (oktober 2026). Bekijk alle reviews op Google
Deze ervaring staat er met toestemming. Ervaringen verschillen per persoon. De score komt van Google; Google beheert die reviews en controleert ze met eigen regels.
"Allie straalt passie uit voor zijn werk. Hij bekijkt en behandelt de klacht vanuit verschillende perspectieven en probeert je inzicht te geven. Op mentaal en fysiek vlak is hij sterk onderlegd en hij is 'open-minded'. Tevreden!"Auke
Veelgestelde vragen over stuitpijn
Hoe lang duurt stuitpijn?
Dat is per persoon verschillend en hangt af van de oorzaak. Bij veel mensen verdwijnt de pijn na een paar weken vanzelf. Doet het stuitje na twee maanden nog veel pijn bij gewone dingen, zoals werken of schoonmaken? Maak dan een afspraak bij uw huisarts. Daarna kunt u ook bij de osteopaat terecht.
Welk kussen helpt bij stuitpijn?
Denk aan een wigkussen dat aan de voorkant lager is. Zo leunt u iets naar voren en komt er minder druk op het stuitje. U koopt zo’n kussen bij een thuiszorgwinkel of online. Ga daarnaast rechtop zitten en sta na ongeveer een kwartier even op. Tijdens het consult kijken we ook naar uw zithouding.
Mag ik blijven bewegen en sporten met stuitpijn?
Ja. Bewegen is veilig voor het stuitje en u kunt niets stuk maken. Doe uw gewone dingen en kies een sport die bij u past, zoals wandelen, zwemmen of yoga. Fietsen kan wel pijn uitlokken. Kies dan tijdelijk liever voor wandelen of zwemmen.
Kan stuitpijn door een bevalling komen?
Ja, dat kan. Tijdens de zwangerschap maken hormonen spieren en banden soepeler. Bij de bevalling drukt de baby bovendien tegen het stuitje. Bespreek de pijn eerst met uw verloskundige of huisarts. Daarna kunt u bij de osteopaat terecht voor onderzoek van bekken en onderrug en advies over zitten.
Over deze pagina: geschreven door Allie de Klerk, osteopaat D.O.-MRO, geregistreerd bij het NRO en 22 jaar werkzaam als therapeut. Bijgewerkt in oktober 2026.
Verder lezen
- KlachtenBekkenklachtenBekkenpijn, ook tijdens of na de zwangerschap.Lees verder →
- Vrouw en zwangerschapHerstel na de bevallingBekkenpijn of rugpijn na de bevalling: wat is gewoon en wanneer kan de osteopaat helpen?Lees verder →
- KlachtenRugklachtenLage rugpijn, spit of een hernia: zo werkt de osteopaat.Lees verder →
Alle klachten op een rij vindt u in het overzicht klachten van A tot Z.