Osteopaat bij herstel na de bevalling in Apeldoorn
- Geen verwijzing nodig
- Vaak deels vergoed via aanvullende verzekering
- NRO-geregistreerd osteopaat
In het kort: Na de bevalling moet uw lichaam weer op krachten komen, terwijl tillen en voeden juist veel vragen. Bekkenpijn gaat bij de meeste vrouwen vanzelf over. Blijven klachten hangen, dan kan de osteopaat zacht onderzoeken hoe bekken, rug en romp bewegen. De verloskundige en de huisarts blijven uw eerste aanspreekpunt. Bij koorts, veel bloedverlies of een dik, pijnlijk been belt u hen direct.
Verantwoordelijk voor deze pagina: Allie de Klerk, osteopaat D.O.-MRO, NRO-geregistreerd. Bijgewerkt op .
Hoe verloopt het herstel na de bevalling?
De eerste dagen na de bevalling krijgt u hulp van de kraamverzorgende en de verloskundige. Na ongeveer zes weken volgt een controle bij de verloskundige of gynaecoloog. In die weken wordt het bloedverlies steeds minder. Het stopt binnen zes weken.
Na een keizersnede duurt het ongeveer zes weken voordat u alles weer kunt doen. Doe dan de eerste twee weken geen klusjes in huis. De eerste zes weken doet u geen zware klussen en sport u niet. Bewegen mag wel, maar doe rustig aan als het pijn doet of veel energie kost.
Bent u bevallen met een keizersnede? Dan kunt u bij de osteopaat terecht na de nacontrole van ongeveer zes weken, als de wond goed dicht is. Twijfelt u? Overleg dan eerst met uw verloskundige of gynaecoloog. Is uw litteken daarna nog gevoelig, dan kijkt de osteopaat daar rustig naar.
Welke klachten kunnen blijven?
Veel klachten worden in de eerste weken vanzelf minder. Toch houden sommige vrouwen langer last. Denk bijvoorbeeld aan:
- bekkenpijn die niet minder wordt;
- pijn in de onderrug bij tillen, bukken of voeden;
- een keizersnedelitteken dat gevoelig blijft;
- urineverlies, of moeite met het ophouden van ontlasting.
Bij de meeste vrouwen gaat bekkenpijn na de zwangerschap vanzelf over. Soms duurt het weken tot maanden. Urineverlies door slappe bekkenbodemspieren wordt meestal ook beter. Bekkenbodemoefeningen kunnen dan helpen. Bespreek met uw verloskundige of gynaecoloog wanneer u daarmee kunt beginnen. De huisarts kan u zo nodig doorsturen naar een bekkenbodemfysiotherapeut. Lees ook over blaas- en bekkenbodemklachten.
Wat kunt u zelf doen?
Bij bekkenpijn gelden deze adviezen. Ze zijn ook bruikbaar in de eerste maanden met een baby:
- Beweeg regelmatig, bijvoorbeeld door te wandelen. Wordt de pijn erger, rust dan even.
- Doe niet te veel zware dingen achter elkaar. Verdeel ze over de dag of vraag hulp.
- Buig door uw knieën als u iets optilt of van de grond pakt.
- Draai bij het opstaan uit bed eerst op uw zij, en duw dan uw bovenlijf omhoog.
- Paracetamol mag als dat nodig is, ook bij borstvoeding. Overleg bij andere medicijnen altijd eerst met uw arts.
Wat kan de osteopaat doen na de bevalling?
Een consult past meestal het best na de controle van ongeveer zes weken. Allie de Klerk vraagt eerst naar de zwangerschap, de bevalling en hoe het nu gaat. Daarna onderzoekt de osteopaat hoe uw bekken, onderrug, buikwand en ademhaling bewegen. Ook uw houding bij voeden en tillen komt aan bod.
De behandeling is zacht en afgestemd op wat uw lichaam nu aankan. U krijgt ook praktische tips voor tillen en voeden. Wilt u dat uw baby ook wordt bekeken? Dan kan dat in een moeder-en-kind-consult van 60 minuten (€130). Meer over bekkenpijn leest u bij bekkenklachten. Bij bekkenbodemklachten werkt de osteopaat naast de bekkenbodemfysiotherapeut, niet in plaats daarvan.
Osteopathie na een keizersnede
Na een keizersnede herstelt uw buik van een operatie én uw lijf van de zwangerschap. Sommige vrouwen merken maanden later nog dat het litteken trekt, of dat tillen en rechtop staan lastig is. Wacht eerst de nacontrole bij uw verloskundige of gynaecoloog af. Daarna kan de osteopaat meekijken naar de beweeglijkheid rond het litteken, de buik, het bekken en de rug, naast uw verloskundige en huisarts.
Meer over een litteken dat trekt leest u bij littekens en verklevingen. Gaat het om uw baby? Lees dan osteopathie voor uw baby na een keizersnede.
Wat helpt, en waar past osteopathie?
Na de bevalling kijkt de osteopaat rustig hoe bekken, rug en romp bewegen en werkt met zachte technieken. Ook krijgt u advies en oefeningen voor thuis. Wat onderzoek laat zien bij onder meer rug-, nek- en hoofdpijn, leest u op de pagina over wat onderzoek zegt over osteopathie. Thuisarts noemt ook bekkenfysiotherapie: die maakt de spieren sterker en helpt u beter om te gaan met de pijn. Een bekkenband wordt veel gedragen; of die bij u past, bespreekt u met uw verloskundige of fysiotherapeut.
Wanneer eerst naar de huisarts?
Bel direct bij een van de signalen hieronder. De eerste tien dagen na de bevalling belt u dan uw verloskundige of gynaecoloog. Daarna belt u direct uw huisarts of de huisartsenpost. Signalen zijn:
- u steeds meer of opnieuw veel bloed verliest;
- u koorts krijgt of zich ziek voelt;
- u hoofdpijn heeft die steeds erger wordt, of sterretjes en lichtflitsen ziet;
- u een dik, rood en pijnlijk been heeft;
- u pijn boven in uw buik heeft;
- u zich heel somber, angstig of in de war voelt.
Wordt bekkenpijn na de bevalling niet minder, en is bewegen na 4 weken nog moeilijk en pijnlijk? Maak dan een afspraak bij uw huisarts.
Heeft de huisarts al gekeken, of heeft u geen van deze signalen? Dan bent u welkom; een verwijzing is niet nodig.
Bronnen
- Thuisarts.nl (NHG) — Ik ben net bevallen: belangrijke adviezen — Kraamzorg en controle na 6 weken, bloedverlies, urineverlies en bekkenbodemoefeningen, paracetamol bij borstvoeding, alarmsignalen en wie u wanneer belt.
- Thuisarts.nl (NHG) — Ik ben zwanger en heb bekkenpijn — Beloop van bekkenpijn na de zwangerschap, adviezen voor bewegen en tillen, effect van fysiotherapie en bekkenband, wanneer naar de huisarts na de bevalling.
- Thuisarts.nl (NHG) — Ik ben net bevallen met een keizersnede — Herstelduur na een keizersnede, adviezen over klussen, sport en bewegen in de eerste 6 weken.
Een afspraak maken bij Allie de Klerk
Wilt u weten of osteopathie bij uw klacht past? In het eerste consult van 45 minuten (€100) bespreken we uw vraag, onderzoeken we u en krijgt u uitleg over wat osteopathie voor u kan doen. U heeft geen verwijzing nodig. Meestal kunt u binnen een week terecht, en bijna altijd binnen twee weken.
Wat kunt u verwachten?
- Eerst een gesprek, daarna onderzoek en behandeling.
- Draag gemakkelijke kleding. Soms vraagt de osteopaat u om een deel van uw kleding uit te doen.
- De technieken zijn zacht. Na een behandeling kunt u een dag wat moe of stijf zijn.
- U krijgt oefeningen en advies mee voor thuis. Die vindt u ook in het patiëntenportaal, met tekeningen en om te printen.
- Na uiterlijk drie behandelingen kijken we samen hoe het gaat.
- Komt uw baby mee voor een behandeling? Kies dan in de agenda “Duo Consult”: 60 minuten voor u allebei, samen €130.
Praktisch
- Een vervolgconsult duurt ook 45 minuten en kost €100.
- De praktijk is open op maandag tot en met donderdag van 08:00 tot 18:00 uur.
- Uw behandelaar is Allie de Klerk (man). U mag altijd iemand meenemen, en u bepaalt zelf wat u uitdoet. Ondergoed, een korte broek of een topje: alles mag, zolang u zich er prettig bij voelt.
- Kraken gebeurt alleen met uw toestemming. Bij baby’s, kinderen, botontkalking, de ziekte van Bechterew en tijdens de zwangerschap gebeurt het nooit.
- 1e etage met lift, ook met een rolstoel goed bereikbaar; parkeren voor de deur, 6 minuten lopen van station Apeldoorn.
- Verzetten of afzeggen is gratis tot 48 uur vooraf; daarna rekenen we €60, binnen 24 uur het volle tarief.
- Vragen? App of bel 06-24135366; op WhatsApp krijgt u meestal binnen een uur antwoord.
Geen verwijzing nodig · meestal binnen een week terecht · vaak deels vergoed via uw aanvullende verzekering · tarieven en vergoeding
Ervaringen van patiënten
Gemiddeld 4,9 uit 5 op Google, uit 21 reviews (oktober 2026). Bekijk alle reviews op Google
Deze ervaring staat er met toestemming. Ervaringen verschillen per persoon. De score komt van Google; Google beheert die reviews en controleert ze met eigen regels.
"Allie straalt passie uit voor zijn werk. Hij bekijkt en behandelt de klacht vanuit verschillende perspectieven en probeert je inzicht te geven. Op mentaal en fysiek vlak is hij sterk onderlegd en hij is 'open-minded'. Tevreden!"Auke
Veelgestelde vragen over herstel na de bevalling
Hoe snel na de bevalling kan ik bij de osteopaat terecht?
Meestal adviseren we om eerst de controle bij de verloskundige of gynaecoloog af te wachten. Die is na ongeveer zes weken. Heeft u eerder al veel last, bijvoorbeeld van bekkenpijn? Bespreek dat dan eerst met uw verloskundige of huisarts. Bel ons daarna gerust om te overleggen of een consult al past.
Kan ik mijn baby meenemen naar het consult?
Ja. In een moeder-en-kind-consult van 60 minuten (€130) is er aandacht voor u en voor uw baby. Zo hoeft u niet twee keer te komen. Heeft u zorgen over uw baby, bijvoorbeeld over drinken, huilen of groei? Bespreek die dan altijd eerst met het consultatiebureau of de huisarts.
Ik ben al een jaar geleden bevallen. Heeft een consult nog zin?
Dat kan. Ook later kan de osteopaat onderzoeken hoe bekken, rug en romp bewegen. Samen maken we een plan, met oefeningen voor thuis. Na uiterlijk drie behandelingen evalueren we samen hoe het gaat. Heeft u last van urineverlies, of blijft vrijen pijn doen? Bespreek dat dan ook met uw huisarts. Die kan u zo nodig doorsturen naar een bekkenbodemfysiotherapeut.
Over deze pagina: geschreven door Allie de Klerk, osteopaat D.O.-MRO, geregistreerd bij het NRO en 22 jaar werkzaam als therapeut. Bijgewerkt in oktober 2026.
Verder lezen
- KlachtenBekkenklachtenBekkenpijn, ook tijdens of na de zwangerschap.Lees verder →
- BabyMoeder-en-kindconsultEen consult voor u en uw baby samen, in 60 minuten.Lees verder →
- Vrouw en zwangerschapBlaas en bekkenbodemUrineverlies en aandrang: wat helpt, en hoe de osteopaat naar bekken en bekkenbodem kijkt.Lees verder →
Alle klachten op een rij vindt u in het overzicht klachten van A tot Z.