Rusteloze benen en osteopathie: wat kan de osteopaat voor u doen?

Name: Osteopaat De Klerk
Price range: $$

Geen verwijzing nodig
Vaak deels vergoed via aanvullende verzekering
NRO-geregistreerd osteopaat

In het kort: Bij rusteloze benen heeft u een vervelend gevoel in de benen als u stil zit of ligt, en moet u ze bewegen. Het is niet gevaarlijk, maar het kan uw slaap flink verstoren. Leefstijladviezen zijn de eerste stap. Een osteopaat behandelt rusteloze benen niet, maar kan wel kijken naar rug, bekken en benen. Blijven de klachten na maanden, of denkt u dat medicijnen meespelen? Ga dan naar uw huisarts.

Verantwoordelijk voor deze pagina: Allie de Klerk, osteopaat D.O.-MRO, NRO-geregistreerd. Bijgewerkt op 16 oktober 2026.

Wat zijn rusteloze benen?

Bij rusteloze benen heeft u een vervelend gevoel in uw benen als u rustig zit of ligt. U moet de benen dan even bewegen. De klachten zijn in de avond en de nacht in bed het ergst. Daardoor slaapt u slecht en bent u overdag soms moe. Ook stilzitten in de bus of de bioscoop kan lastig zijn.

Rusteloze benen zijn niet gevaarlijk. De oorzaak is niet duidelijk. Oudere mensen krijgen het vaker, en het komt vaak ook bij familieleden voor. Zwangere vrouwen krijgen het mogelijk vaker; na de bevalling verdwijnen de klachten dan vaak. Verder kunnen sommige medicijnen de klachten veroorzaken of erger maken, zoals middelen tegen depressie of psychose.

Wat kunt u zelf doen?

Een aantal dingen kunnen de klachten erger maken: roken, alcohol, koffie, overgewicht en weinig bewegen. Stop daarom met roken en drink geen koffie of alcohol. Beweeg overdag voldoende, maar sport niet intensief vlak voor het slapen.

Volg deze adviezen een paar maanden. Heeft u daarna nog veel klachten, dan kan de huisarts medicijnen bespreken. Soms volgt een verwijzing naar een neuroloog. Rusteloze benen komen meestal terug, maar er zijn ook periodes waarin het beter gaat.

Wat kan een osteopaat voor u doen?

Een osteopaat behandelt rusteloze benen niet en kan de oorzaak ook niet vinden. Toch hebben sommige mensen daarnaast andere klachten, zoals een stijve onderrug, een vast bekken of zware benen na lang zitten. Daarvoor kan een consult zinvol zijn.

Allie de Klerk vraagt eerst naar uw klachten, uw slaap en uw medicijnen. Daarna onderzoekt de osteopaat hoe uw onderrug, bekken, heupen en benen bewegen. Met zachte technieken werken we aan meer comfort. Ook bespreken we hoe u overdag genoeg beweegt. Lees eventueel verder bij slaapproblemen en rugklachten.

Hoe verloopt een consult?

Een eerste consult duurt 45 minuten. Neem gerust een lijst mee van de medicijnen die u gebruikt. Dan kan de osteopaat beter inschatten of een gesprek met de huisarts verstandig is. U heeft geen verwijzing nodig. Meestal kunt u binnen een week terecht, en bijna altijd binnen twee weken.

Wat helpt, en waar past osteopathie?

Thuisarts.nl noemt leefstijladviezen als eerste stap en, als die niet genoeg helpen, medicijnen via de huisarts. Een osteopathisch consult kan daarnaast een aanvulling zijn, voor bijkomende klachten van rug, bekken of benen. De osteopaat onderzoekt rustig hoe uw onderrug, bekken en benen bewegen en geeft u oefeningen en advies voor thuis. Na uiterlijk drie behandelingen kijken we samen hoe het gaat.

Wanneer eerst naar de huisarts?

Neem contact op met uw huisarts als:

u de adviezen een paar maanden volgt en nog veel klachten heeft;
u denkt dat uw eigen medicijnen de klachten geven;
u hulp wilt bij stoppen met roken of alcohol;
u medicijnen voor rusteloze benen gebruikt en ernstige bijwerkingen krijgt, of wilt stoppen.

Heeft u opeens minder kracht in een been, of kunt u niet meer op uw tenen of hielen staan? Bel dan direct uw huisarts of de huisartsenpost.

Heeft de huisarts al gekeken, of heeft u geen van deze signalen? Dan bent u welkom; een verwijzing is niet nodig.

Bronnen

Thuisarts.nl (NHG) — Ik heb rusteloze benen — Klachten, wie het vaker krijgt, rol van medicijnen, adviezen over roken, koffie, alcohol en bewegen, verloop en wanneer u de huisarts belt.
Thuisarts.nl (NHG) — Ik heb pijn in mijn onderrug — Spoedsignaal: opeens minder kracht in het been of niet meer op tenen of hielen kunnen staan.

Een afspraak maken bij Allie de Klerk

Wilt u weten of osteopathie bij uw klacht past? In het eerste consult van 45 minuten (€100) bespreken we uw vraag, onderzoeken we u en krijgt u uitleg over wat osteopathie voor u kan doen. U heeft geen verwijzing nodig. Meestal kunt u binnen een week terecht, en bijna altijd binnen twee weken.

Wat kunt u verwachten?

Eerst een gesprek, daarna onderzoek en behandeling.
Draag gemakkelijke kleding. Soms vraagt de osteopaat u om een deel van uw kleding uit te doen.
De technieken zijn zacht. Na een behandeling kunt u een dag wat moe of stijf zijn.
U krijgt oefeningen en advies mee voor thuis.
Na uiterlijk drie behandelingen kijken we samen hoe het gaat.

Praktisch

Een vervolgconsult duurt ook 45 minuten en kost €100.
De praktijk is open op maandag tot en met donderdag van 08:00 tot 18:00 uur.
Uw behandelaar is Allie de Klerk (man). U mag altijd iemand meenemen, en u bepaalt zelf wat u uitdoet. Ondergoed, een korte broek of een topje: alles mag, zolang u zich er prettig bij voelt.
Kraken gebeurt alleen met uw toestemming. Bij baby’s, kinderen, botontkalking, de ziekte van Bechterew en tijdens de zwangerschap gebeurt het nooit.
1e etage met lift, ook met een rolstoel goed bereikbaar; parkeren voor de deur, 6 minuten lopen van station Apeldoorn.
Verzetten of afzeggen is gratis tot 48 uur vooraf; daarna rekenen we €60, binnen 24 uur het volle tarief.
Vragen? App of bel 06-24135366; op WhatsApp krijgt u meestal binnen een uur antwoord.

Geen verwijzing nodig · vaak deels vergoed via uw aanvullende verzekering · tarieven en vergoeding

Veelgestelde vragen over rusteloze benen

Kan een osteopaat de oorzaak van mijn rusteloze benen vinden?

Nee. De oorzaak van rusteloze benen is niet duidelijk. Wel kunnen sommige medicijnen meespelen. Laat dat door uw huisarts nakijken. De osteopaat kijkt daarnaast naar bijkomende klachten, zoals stijfheid in de onderrug of het bekken. Daarbij krijgt u ook advies en oefeningen voor thuis.

Ik ben zwanger en heb rusteloze benen. Wat nu?

Zwangere vrouwen krijgen mogelijk vaker rusteloze benen. Na de bevalling verdwijnen de klachten vaak. Bespreek uw klachten met uw verloskundige of huisarts. Heeft u daarnaast rug- of bekkenpijn, dan kunt u bij ons terecht voor een zacht consult, aangepast aan uw zwangerschap.

Helpt het om ’s avonds nog te sporten?

Beweeg overdag voldoende. Intensief sporten vlak voor het slapen wordt juist afgeraden. Een rustige wandeling eerder op de avond past daar beter bij dan een zware training. Kijk wat voor u werkt, en bespreek blijvende klachten met uw huisarts.

Over deze pagina: geschreven door Allie de Klerk, osteopaat D.O.-MRO, geregistreerd bij het NRO en 22 jaar werkzaam als therapeut. Bijgewerkt in oktober 2026.

Verder lezen

Alle klachten op een rij vindt u in het overzicht klachten van A tot Z.

Contact

Informatie

Osteopaat De Klerk