Osteopaat bij een blokkade in de rug in Apeldoorn

Name: Osteopaat De Klerk
Price range: $$

Geen verwijzing nodig
Vaak deels vergoed via aanvullende verzekering
NRO-geregistreerd osteopaat

In het kort: Een blokkade in de rug is een gewone naam voor een stuk rug dat ineens vastzit en pijn doet bij bewegen. Vaak gaat het om een klein gewricht tussen twee wervels, of om een rib die stijf aanvoelt. Meestal wordt het binnen een paar weken vanzelf minder; blijf daarom rustig bewegen. Bij Osteopaat De Klerk in Apeldoorn onderzoeken we hoe uw rug, ribben en bekken bewegen, en behandelen we vooral met zachte technieken. U heeft geen verwijzing nodig en kunt meestal binnen een week terecht.

Verantwoordelijk voor deze pagina: Allie de Klerk, osteopaat D.O.-MRO, NRO-geregistreerd. Bijgewerkt op 28 oktober 2026.

Wat is een blokkade in de rug?

Een blokkade is geen medische diagnose. Het is een woord dat veel mensen gebruiken als een deel van de rug ineens vastzit. U voelt dan vaak een scherpe pijn op één plek, bijvoorbeeld bij draaien, bukken of diep inademen. Daarnaast voelen de spieren eromheen vaak gespannen aan.

Meestal gaat het om een van de kleine gewrichten tussen de wervels, of om de plek waar een rib aan een wervel vastzit. Zo’n gewricht beweegt dan even minder soepel. De spieren spannen zich daarom aan om de plek te beschermen. Dat voelt als ‘vast’.

Symptomen van een blokkade

Pijn op één plek in de rug, soms als een steek.
Moeite met draaien, bukken of omkijken.
Pijn bij diep zuchten, hoesten of niezen, vooral als een rib meedoet.
Gespannen spieren naast de wervelkolom.

Straalt de pijn uit naar uw been of arm, of heeft u tintelingen of minder kracht? Lees dan ook de pagina ischias of hernia: uitstralende pijn.

Blokkade tussen de schouderbladen of een rib die vastzit

Een blokkade zit vaak midden in de rug, tussen de schouderbladen. Op die hoogte zitten de ribben aan de wervels vast. Daarom voelt het daar soms alsof een rib vastzit of uit de kom is. Een rib schiet echter niet zomaar uit de kom. Meestal beweegt het gewricht tussen rib en wervel tijdelijk minder goed.

Mensen merken het bijvoorbeeld na lang zitten achter een scherm, na een verkeerde beweging of na het sporten. Ook de ademhaling speelt mee: wie gespannen is, ademt vaak hoog en vlak. Daardoor bewegen de ribben minder. Meer hierover leest u op de pagina borstkas en ribklachten.

Blokkade in de rug door stress?

Stress alleen veroorzaakt meestal geen blokkade. Toch merken veel mensen dat hun rug in drukke periodes sneller vastzit. Spieren in nek, schouders en rug spannen zich dan meer aan, en u beweegt vaak minder. Bovendien slaapt u dan vaak slechter, waardoor u minder herstelt. Daarom kijkt de osteopaat ook naar uw houding, uw ademhaling en hoe uw week eruitziet.

Wat kunt u zelf doen bij een blokkade?

Een blokkade voelt vervelend, maar is meestal onschuldig. Bij gewone rugpijn is de pijn binnen 4 weken meestal minder, volgens Thuisarts.nl. Dit kunt u zelf doen:

Blijf rustig bewegen, bijvoorbeeld wandelen of fietsen. Met bewegen maakt u niets kapot.
Wissel zitten, staan en lopen regelmatig af.
Warmte kan prettig zijn, bijvoorbeeld een warme douche.
Adem een paar keer per dag rustig en diep in, naar uw buik en uw flanken.
Een pijnstiller zoals paracetamol kan helpen om makkelijker te bewegen.

Uw rug laten kraken is niet nodig om een blokkade kwijt te raken. Lees daarover meer op de pagina rug of nek laten kraken.

Wat doet de osteopaat bij een blokkade in de rug?

Eerst vraagt Allie de Klerk hoe de klacht is begonnen en wat u merkt. Daarna onderzoekt hij hoe uw wervels, ribben, schouderbladen en bekken bewegen. Ook kijkt hij naar uw ademhaling en houding. Zo zoekt hij waar de spanning vandaan komt; dat is soms hoger of lager dan de plek waar het pijn doet.

De behandeling is meestal zacht: rustige bewegingen van de gewrichten, ontspanning van de spieren en technieken voor de ribben en het middenrif. Kraken gebeurt alleen met uw toestemming. Bij botontkalking, de ziekte van Bechterew en tijdens de zwangerschap gebeurt het nooit. U krijgt bovendien oefeningen mee voor thuis. Lees ook over osteopathie bij rugklachten en rugpijn.

Wanneer eerst naar de huisarts?

Meestal kunt u met een blokkade gewoon bij de osteopaat terecht. Toch zijn er signalen waarbij eerst een arts moet kijken. Neem contact op met uw huisarts als:

u ook pijn op de borst heeft, of benauwd bent;
de pijn begon na een val of ongeluk;
u koorts heeft, of zonder reden afvalt;
u minder kracht of gevoel in een arm of been heeft;
u moeite heeft met plassen, of minder gevoel rond de billen;
u kanker heeft of heeft gehad;
de pijn na een maand niet minder is.

Heeft u plotseling heel veel pijn, samen met zweten of een flauw gevoel? Bel dan meteen de huisarts of de huisartsenpost.

Bronnen

Een afspraak maken bij Allie de Klerk

In het eerste consult van 45 minuten (€100) bespreken we uw klacht, onderzoeken we u en behandelen we meteen als u dat wilt. U heeft geen verwijzing nodig. Meestal kunt u binnen een week terecht, en bijna altijd binnen twee weken.

Intake en onderzoek. We bespreken uw klacht en onderzoeken hoe uw rug, bekken en de rest van uw lichaam bewegen.
Behandeling. Bij akkoord behandelen we direct, meestal met zachte technieken en rustige bewegingen van uw gewrichten.
Oefeningen voor thuis. Zo houdt u zelf het herstel vast.
Evaluatie. Na uiterlijk drie behandelingen kijken we samen hoe het gaat. Past een andere behandelaar beter? Dan zegt Allie dat, en denkt hij met u mee over een goede volgende stap.

Onderzoek laat zien dat osteopathische behandeling bij lage rugpijn de pijn en het functioneren gemiddeld kan verbeteren (Franke e.a., 2014).

U heeft geen verwijzing nodig. Veel aanvullende verzekeringen vergoeden een deel van de behandeling.

Wat kunt u verwachten?

Eerst een gesprek, daarna onderzoek en behandeling.
Draag gemakkelijke kleding. Soms vraagt de osteopaat u om een deel van uw kleding uit te doen.
De technieken zijn zacht. Na een behandeling kunt u een dag wat moe of stijf zijn.
U krijgt oefeningen en advies mee voor thuis. Die vindt u ook in het patiëntenportaal, met tekeningen en om te printen.
Na uiterlijk drie behandelingen kijken we samen hoe het gaat.

Kies in de agenda Eerste Osteopathie Consult (Intake).

Geen verwijzing nodig · vaak deels vergoed via uw aanvullende verzekering · tarieven en vergoeding

Ervaringen van patiënten

Gemiddeld 4,9 uit 5 op Google, uit 21 reviews (oktober 2026). Bekijk alle reviews op Google

Deze ervaring van een volwassen patiënt staat er met toestemming. Ervaringen van ouders met hun baby of kind leest u in de Google-reviews. Ervaringen verschillen per persoon. De score komt van Google; Google beheert die reviews en controleert ze met eigen regels.

"Allie straalt passie uit voor zijn werk. Hij bekijkt en behandelt de klacht vanuit verschillende perspectieven en probeert je inzicht te geven. Op mentaal en fysiek vlak is hij sterk onderlegd en hij is 'open-minded'. Tevreden!"Auke

Veelgestelde vragen over een blokkade in de rug

Hoe lang duurt een blokkade in de rug?

Dat verschilt per persoon. Vaak is een blokkade binnen een paar dagen tot weken minder, zeker als u rustig blijft bewegen. Bij gewone rugpijn is de pijn binnen 4 weken meestal minder. Komt de blokkade steeds terug, of blijft de pijn? Dan is het zinvol om te laten onderzoeken hoe uw rug, ribben en bekken samen bewegen.

Moet een blokkade gekraakt worden?

Nee, dat hoeft niet. Een blokkade kan ook met zachte technieken, bewegen en oefeningen losser worden. Bij Osteopaat De Klerk gebeurt kraken alleen als u dat goed vindt, en pas na onderzoek. Bij botontkalking, de ziekte van Bechterew en tijdens de zwangerschap gebeurt het nooit.

Kan ik zelf een vastzittende rib losmaken?

Forceer niets. Rustig bewegen helpt vaak al: strek uw armen boven uw hoofd, draai uw romp rustig naar links en rechts, en adem diep in en uit. Warmte kan ook prettig zijn. Wordt het niet beter, of doet ademhalen veel pijn? Laat het dan onderzoeken. Bij pijn op de borst of benauwdheid gaat u eerst naar de huisarts.

Wat is het verschil tussen een blokkade en een hernia?

Bij een blokkade zit de pijn meestal op één plek in de rug, en beweegt een klein gewricht minder soepel. Bij een hernia drukt een tussenwervelschijf op een zenuw. De pijn straalt dan vaak uit naar een been of arm, soms met tintelingen of minder kracht. Twijfelt u? Laat het dan onderzoeken door de huisarts of de osteopaat.

Kan ik met een blokkade bij de osteopaat in Apeldoorn terecht?

Ja, en u heeft geen verwijzing nodig. Meestal kunt u binnen een week terecht, en bijna altijd binnen twee weken. Het eerste consult duurt 45 minuten en kost €100. Veel aanvullende verzekeringen vergoeden een deel bij een NRO-geregistreerde osteopaat; hoeveel u terugkrijgt, staat in uw polis.

Verder lezen

Ligt u 's nachts slecht door de blokkade? Lees dan meer over een prettige slaaphouding bij rugpijn.

Alle klachten op een rij vindt u in het overzicht klachten van A tot Z.

Contact

Informatie

Osteopaat De Klerk